Standar American Diet

                                   ¿CREES QUE ESTO ES UN BUEN DESAYUNO?


Los alimentos procesados y empaquetados no son hidratos.... Son basura con azúcar, colorantes y conservadores.
Los problemas de obesidad y diabetes tipo 2 se dispararon cuando tanto en México como en España. abandonaron sus dietas tradicionales y adoptaron la dieta americana, que se conoce como SAD  (standard american diet ), cargada en alimentos procesados que son prácticamente azúcar, químicos y grasas oxidadas.
Estos productos hacen que tu cuerpo se vuelva una maquina de producción de grasa y son sumamente adictivos física y emocionalmente.

¿ Por que crees que no puedes comer solo una?, o ¿ Una galleta?. Es por que estos productos están diseñados para que tu quieras más y las campañas de marketing nos han lavado el cerebro para pensar que la vida sin estos productos es triste y aburrida. Coca Cola nos promete la felicidad y Pepsi tiene a Britney Spears enseñandonos que Pepsi es "Cool" o ¿estás triste? ¿ un helado? seguro te hara sentir mejor.

Estamos programados para consumir estos productos, pero la realidad es que no solamente no cambian la manera como nos sentimos, si no que nos dejan sin energía, son altamente adictivos y resultan en obesidad y envejecimiento prematuro.
¿Alguna vez conociste a alguien que no puede parar de comer espinacas?, ¿ manzanas?. Claro que no, es por que estos alimentos no tienen un efecto de droga. Se ha demostrado en ratones que el azúcar es más adictivo que la cocaína.
Lo primero que tenemos que hacer es sacar todo lo hecho en fábricas y sustituirlo por lo que ha diseñado la naturaleza. Todos podemos usar nuestro sentido común para saber que una caja de cereales color rosa fosforescente no es bueno para ti y me da igual que este fortificado con 70 vitaminas, el cuerpo no sabe como procesarlo y lo guarda como grasa. Punto.
Lo mismo pasa con las galletas OREO o un refresco. Quitar lo blanco y lo procesado de tu dieta es lo mejor que puedes hacer por tu salud y la de tu familia. Cambia el special k por avena, el pan blanco por pan de centeno o espelta, el arroz por arroz integral, las galletas por tortitas de arroz con chocolate obscuro, el refresco por agua con gas y sobre todo tienes que hacer un Detox de azúcar, los primeros días te sentirás ansioso, pero después, tu cuerpo no te lo pedirá.