Tres formas de eliminar toxinas

                                      TRES FORMAS DE ELIMINAR TOXINAS
Si estuviste de vacaciones, si has trabajado mucho y el estrés te ha llevado a ingerir alimentos nada nutritivos, si te sientes embotado y con la mente fuera de foco, si has tenido muchos eventos fuera de casa y has bebido mas que lo de costumbre; Si notas que en tu piel aparecen mas impurezas de lo normal, si tienes problemas digestivos o bien si en tu cuerpo aparecen pequeños dolorcitos por todos lados sin razón alguna, quizá sea tiempo de que  ayudes a tu organismo a desintoxicarse un poco.

Nuestro cuerpo es profundamente sabio y tiene la capacidad de desintoxicarse solo a travez de los riñones, los intestinos, los pulmones, la linfa y la piel, sin embargo cuando abusas de el en diversas formas, el proceso se hace lento, dada la acumulación de toxinas. Asi que el día que decides darle una mano para ayudarlo a hacer mejor su trabajo de limpieza, cada célula en tu organismo sonríe y lo agradece.

                                        DESCANSO, NUTRICION Y PURIFICACION

A lo largo de la historia, en diferentes culturas tan antiguas como la china, la hindú con su medicina ayurvédica, la griega, la árabe con sus diversos baños como el -hammam-, hasta nuestros propios aztecas con sus rituales en el - temazcalli-, con vapores medicinales, ya utilizaban distintas formas de desintoxicación con el fin de conseguir salud atravez del descanso, la purificación y la nutrición.
Lo anterior promueve que el cuerpo puede eliminar  y remover toxinas de adentro hacia afuera y lo protege de enfermedades para que funcione de manera optima.


                                                             QUÉ NOS INTOXICA

Si bien hoy nuestro nuestro mundo moderno nos ofrece innumerables ventajas, también nos ofrece desventajas como las mutiles formas de contaminación y químicos a los que estamos expuestos a diario.
Son tóxicos en mayor o menor grado. los colorantes, los aditivos, conservadores contenidos en los alimentos, así como los químicos agrícolas y pesticidas que se usan en la siembra.
También lo son la contaminación en el aire y los medicamentos, por dar algunos ejemplos. Esto provoca que haya un desequilibrio químico que afecta tu sistema inmunológico.
Ademas de las formas conocidas para desintoxicar nuestro cuerpo como beber mucha agua, eliminar el consumo de café, alcohol y azúcar, consumir alimentos orgánicos con fibra y hacer ejercicio, te comparto tres muy eficaces.

1.- Ingiere solo jugos durante un día.
Si eres una persona sana, no estas embarazada, no tienes diabetes y no eres menor de edad, nada mejor que ponerte un día a dieta solamente con jugos. Cuando tomas un jugo lleno de nutrientes y enzimas vivas, los antojos desaparecen por completo, incluso te sientes satisfecho como si hubieras ingerido una comida completa y se quita el hambre.Pero además, la piel se revitaliza y te sientes con mejor energía.Por otro lado, darle a tu organismo solamente jugos es un descanso, pues le permite emplear en su limpieza la energía normalmente que requiere para digerir la comida solida. Cuando bebes jugos vivos - es decir crudos -  tus células se inundan de nutrientes.

2.- Suda dentro de un sauna.
Existen dos tipos. la tradicional finlandesa, que consiste en un cuarto de madera con piedras calientes en el interior y una mas moderna que emplea calor por rayos infrarrojos. Las dos se basan en el principio de calentar el cuerpo para causar sudoración profunda, dilatar los poros, generar mayor circulación y eliminar bacterias, toxinas y químicos del cuerpo. Además, el calor de la sauna libera endorfinas y relaja del estrés, alivia dolores en articulaciones y músculos, promueve el sueño profundo y ayuda a quemar calorías. Por si fuera poco, el sistema inmonológico se fortalece y la piel adquiere tono, elasticidad y textura.
Hay quienes prefieren la sauna tradicional, que requiere una temperatura de  unos 80 grados C. a 100 grados C. para sudar y gustan del vapor curativo que se crea, y quienes optan por el de rayos infrarrojos, que con llegar a los 40 y 55 grados C, es suficiente para sudar por que el calor es mas penetrante. Con cualquiera de los dos te sentirás renovado y rejuvenecido, restaurado en el cuerpo y la mente. Sin embargo, si tienes algún padecimiento, consulta con tu medico.


3.- Cepilla tu cuerpo:
Solemos cepillar el pelo y los dientes a diario; sin embargo, nunca nos acordamos de cepillar la piel. Esto, realizado con un cepillo de cerdas suaves y naturales, no solo estimula la circulación si no que elimina células muertas que impiden la eliminación de toxinas y la penetración de las cremas hidratantes que aplicas para la piel. Aquí  te comparto como hacerlo.
Empieza con los pies y cepillalos en pequeños círculos suaves hacia arriba, en especial atiende las áreas donde se suele retener líquidos como los tobillos, continua con las pantorrillas y muslos de la misma forma. Después cepilla tu abdomen y cadera con la dirección de las manecillas del reloj, ahora sube a tus brazos y antebrazos y procura que tus movimientos sean hacia afuera como si te estuvieras sacudiendo las células muertas.
Practica estos tres consejos y como te mencioné, sentirás como cada una de tus células sonríe y te lo agradece.