Aprende cuáles son las toxinas que destruyen la glándula tiroides

La tiroides es una de las glándulas de nuestro cuerpo que regula el metabolismo y tiene un impacto en el crecimiento de una persona.

Se encuentra por debajo de la laringe en la parte delantera del cuello y situados a ambos lados de la traquea. Consta de los lóbulos que forman dos alas y unidos entre si.

La tiroides utiliza el yodo para producir las hormonas que promueven el crecimiento, regula el metabolismo y tiene un impacto en otras funciones importantes de nuestro cuerpo.
por lo tanto el mal funcionamiento de la glándula tiroides puede conducir a muchos problemas de salud. Esta condición afecta a las mujeres en mayor medida y actualmente las enfermedades de la tiroides son una epidemia en el país.

Podemos producir el riesgo de mal funcionamiento de la glándula tiroides mediante la minimizacion de la exposición a compuestos tóxicos.
Mira esta lista de 7 compuestos que son utilizados regularmente por nosotros en nuestro hogares y que son perjudiciales para le funcionamiento de la glándula tiroides:


1- Pesticidas
El 60% de los plaguicidas tiene un impacto negativo en la producción de la hormona de la glándula tiroides. Los pesticidas que se utilizan para matar a las malas hierbas reducen la función de la tiroides y por lo tanto aumenta la resistencia al proceso de perdida de peso.

2- Los plásticos
El plástico es un compuesto perjudicial para nuestro cuerpo y para nuestra salud en general. El antimonio liberado a partir de las botellas de plástico también reduce significativamente el correcto funcionamiento de nuestra glándula tiroides.

3- Bromo
Es extremadamente tóxico y peligroso. Existe en algunos productos alimenticios así como en limpiadores de albercas. Muchos médicos de la salud tienen un alto nivel de bromo en su cuerpo.

4- Perclorato
Utilizado y liberado en la quema de cohetes y aviones de combustible, presente también en el agua utilizada para frutas y verduras.

5-La Soya
¿Inesperado en la lista? Déjame explicarte
la proteína de soya neutraliza el peróxido de la tiroides. Cosnta de fitoestrógenos, que perturban el normal funcionamiento de la glándula tiroides y en realidad bloquea la secreción de la hormona.
También reduce la capacidad de nuestro cuerpo para consumir yodo.

6- Halógenos
El flúor y el cloro contenido en halógenos impide el normal funcionamiento de la glándula. El floururo a principios de siglo 20, el tratamiento del hipertiroidismo se incluía con la prescripción de 2.5mg de floururo diarios durante 1 mes, también muy utilizado para prevenir la caries dental.
Debido  a la sobreexposición a todos estos productos químicos nocivos es que sufres de trastornos en tu glándula tiroides.


Esto te ayudará a que tu glándula funcione bien.
En este mundo en el que estamos rodeados de una gran cantidad de toxinas, es beneficioso ir verde y usar métodos naturales para curar los trastornos y mantenerte saludable.

¡Si estás interesado en remedios naturales para aliviar tus trastornos escríbenos!

"eres lo que comes", es decir " dejaras de ser lo que dejes de comer"

¿Sabes qué es lo que causa todas las enfermedades del mundo?

La respuesta a la causa real de las enfermedades es una sola: La alimentación "eres lo que comes", es decir " dejaras de ser lo que dejes de comer". Ese es el secreto de la saludo de la enfermedad.

Según un estudio que llevo a cabo el premio nobel Otto Warburg en 1931, quien descubrió que el origen de todas la enfermedades parte de dos razones:

La falta de oxigeno y la acidosis, elementos clave en la interacción alimentación-ser vivo.
Warburg en su estudio afirma que hay dos tipos de alimentos, los ácidos (que rechazan el oxigeno) y los alcalinos (que atraen el oxigeno).
Si consumes alimentos acidificantes creas un organismo ácido que expulsa el oxigeno de las células.
por el contrario si consumes alimentos alcalinos, mantienes un organismo oxigenado, alejado de enfermedades.

Alguna ves te has preguntado por que tus abuelos y la gente que vive en los campos, viven más tiempo, por que ellos cosechaban lo que comían, y el mundo no había industrializado tanto sus alimentos.

La conclusión es: toda las enfermedades son de origen ácido, y donde exista oxigeno y alcalinidad, no pueden existir enfermedades. a demás el cáncer se alimenta de la falta de oxigeno "los tejidos cancerígenos son ácidos, mientras que los sanos son alcalinos".

Este científico también descubrió que las células cancerosas no pueden desarrollarse donde haya alto nivel de oxigeno, por el contrario sobreviven gracias al azúcar.

El cáncer es solo una respuesta de las células a la falta de oxigeno. Los alimentos que hacen que tu cuerpo sea ácido son los siguientes.

Toma nota:

azúcar refinada
sal
harina
pan
refrescos
alimentos muy cocinados
pasta
galletas
productos envasados, con colorantes y conservadores.

Los alcalinos:
todas las verduras crudas
frutas
semillas
cereales integrales (avena, quinoa, arroz)
clorofila de las plantas (jugos verdes)
miel


Comparte esta información, para que tus amigos sepan que las enfermedades como el cáncer tienen su razón de ser y radica en la forma en que te alimentas

Vitamina D

¿Qué es la vitamina D y cómo funciona?

La vitamina D es una vitamina crucial para el crecimiento y desarrollo de nuestro cuerpo, ademas de considerarse una vitamina importantísima para la prevención del cáncer. Estos son algunos de los beneficios de la vitamina D.

1- Los investigadores para la prevención del cáncer están estimando que el 75% de los cánceres se puede prevenir mediante el consumo adecuado de  vitamina D.
2- Contribuye a mantener el calcio en tu cuerpo. La vitamina D controla los niveles de calcio y fosfato en la sangre y contribuye al crecimiento y la fortaleza de los huesos.
3-Colabora con la buena salud de tu sistema inmune. La vitamina D es fundamental para la creación y funcionamiento de las "células T" encargadas de proteger tu cuerpo contra las bacterias y las enfermedades.
4- Disminuye la inflamación. La falta de vitamina D puede causar inflamación en el cuerpo y dolor en la articulaciones.
Una vez que la vitamina D entra en el cuerpo, se transporta a través del torrente sanguíneo al hígado donde se convierte en prohormona calcidiol. Calcidiol se convierte por los riñones o los organismos en el sistema inmunologico en calationol. Calationol circula como una hormona y regula la concentración de minerales en la sangre( incluyendo el calcio), la función neuromuscular, el sistema inmune y la proliferación de génes (esta es la razón de la relación de la deficiencia de vitamina D y los cánceres).

La vitamina D tiene una importancia enorme para prevenir enfermedades y asegurar el correcto desarrollo en los niños, pero, ¿dónde la obtenemos?

El sol: La primera fuente de vitamina D

Muy pocos alimentos contienen vitamina D de manera natural. En consecuencia, muchos alimentos son enriquecidos con una forma sintética de esta vitamina, que no es fácilmente absorbida por nuestro cuerpo. Los pescados grasos( atún, salmón y caballa), el hígado de res, grasas saturadas como el aceite de coco, bayas, verduras de hojas verdes y las yemas de los huevos suministran pequeñas cantidades de vitamina D y son alimentos muy beneficiosos para la salud de tu piel.

Pero la mejor vitamina D es la del sol.
El cuerpo produce vitamina D cuando se expone directamente al sol. Por eso, con frecuencia se denomina la vitamina de "la luz del sol". La mayoría de las personas satisfacen al menos algunas de sus necesidades de vitamina D de esta manera. La obtención de la vitamina D de los alimentos no es realmente una opción viable, ya que la mayoría de los alimentos no tienen ningún nivel importante de vitamina D. Otra forma de obtener suficiente vitamina D es a través de suplementos.
Chris Kresser habla sobre la relación entre la deficiencia de vitamina D y los problemas de tiroides.
Ahora si es tan fácil de conseguir la vitamina D, ¿ por qué se esta convirtiendo en una de las vitaminas que más nos falta?
En estos días, los expertos en salud proponen que la deficiencia de vitamina D es la deficiencia mas desenfrenada y peligrosa. Ya sea porque usamos continuamente protectores solares, pasamos demasiado tiempo en un ambiente cubierto, o nos escapamos del sol y su tan mala fama.
Pero tu cuerpo necesita vitamina D y lo bueno es que la exposición al sol no tiene que ser muy intensa ni prolongada, con unos minutos diarios podrás obtener buenos niveles.

"La producción de vitamina D depende de ciertos factores"

• El lugar donde vives: mientras más cerca del Ecuador estés, más fácil sera para tu cuerpo producir vitamina D proveniente del sol todo el año. Por ejemplo, si vives en México tu cuerpo producirá vitamina D por la mayor parte del año, mientras que si vives al norte, (Canadá) , tu cuerpo no producirá mucha vitamina D desde Noviembre hasta Marzo, o durante los meses de frió.

• El color de tu piel: la piel clara produce vitamina D mas rápidamente que las pieles oscuras.
• Tu edad: mientras mas edad tengas, más difícil le sera a tu cuerpo producir vitamina D
• El uso de protectores solares: los protectores solares bloquean la producción de vitamina D
• La altitud a la que te encuentres: tu cuerpo producirá más vitamina D si estas en la cima de una montaña que a la altura del mar.
• La contaminación del aire: Si vives en una ciudad muy contaminada, tu cuerpo producirá menos vitamina D
• Detrás de un vidrio/cristal: el vidrio bloquea los rayos ultravioletas y tu cuerpo no podrá producir vitamina D si te encuentras detrás de un vidrio.
Aprovecha los fines de semana para tomar tu vitamina D del sol a través de una caminata de 30 minutos😉

Enfermedad de Chron e intolerancia al gluten

Se estima que cerca de 1.4millones de estadounidenses sufren de inflamación causada por inflamación intestinal, ya sea en forma de la enfermedad de Chron o ulcerativa (colitis).

    La enfermedad de Chron es caracterizada por la inflamación del revestimiento gastrointestinal, lo que genera dolor abdominal, diarreas, fatiga y mal nutrición.

Lo peor de todo es que, cuando no se trata la enfermedad puede causar serias complicaciones, debido a la mala absorción de importantes nutrientes y prolongar la respuesta inflamatoria autoinmune que degeneran el tejido sano de todo el organismo.

Se estima que el 75% de la población con esta enfermedad, tarde o temprano se tienen que someter a cirugía y que más del 38% de las personas que han sido operadas experimentan una reaparición de los síntomas en tan sólo un año.

Aunque la mayoría de los médicos dicen que las causas de esta enfermedad no están completamente claras, en la actualidad no se conoce la cura y la prescripción de medicamento es necesaria para controlar los síntomas. Investigaciones recientes nos muestran que esto no siempre es el caso y en algunas ocasiones si es curable.

Expertos ahora creen que la combinación de factores genéticos, estrés crónico, dieta inflamatoria, exposición a infecciones y virus, junto a otros factores de riesgo, son los culpables para la mayoría de los casos.

Hoy la medicina Holística ofrece una esperanza de cura para los que padecen de esta enfermedad.

Cambios en nuestro estilo de vida, cambios en la dieta y técnicas de reducción del estrés.

Mucha gente que lucha una batalla contra el Chron y la colitis, son capaces de manejar y controlar los síntomas eficazmente mediante la eliminación de alimentos altamente gaseosos e inflamatorios, aprendiendo a manejar la respuesta al estrés, poniendo atención a tu propia respuesta biológica y suplementándote con alimentos muy beneficiosos como un buen pro biótico natural, hierbas, enzimas y  minerales.

Síntomas de la enfermedad de Chron

La enfermedad de Chron afecta a cada persona de forma distinta y la inflamación asociada con la enfermedad de Chron puede impactar varias partes del tracto digestivo, dependiendo de individuo, a menudo la inflamación de propaga en las capas del tejido del tracto intestinal, lo cual causa cambios en los movimientos intestinales, y altera la absorción normal de los nutrientes.

Las áreas mas afectadas comúnmente por la enfermedad de Chron, son la ultima parte del intestino delgado y el colon. En algunas personas con esta enfermedad sólo el ultimo segmento del intestino delgado es afectado, en otras la enfermedad se concentra en el colon y parte del intestino grueso.

Los síntomas de la enfermedad de Chron van desde medios a severos, dependiendo cual sea el tejido que se inflame y que tan severa sea la inflamación.

Los síntomas de Chron generalmente se desarrollan gradualmente pero a veces llegan de la nada, con poca o ninguna sintomatología previa.

También es común tener periodos de bienestar y esto significa que no experimentan ningún síntoma durante semanas o meses. Desafortunadamente seguido del periodo de bienestar la mayoría de las personas experimenta los síntomas nuevamente.

Sintomatología

- Diarrea y heces blandas

- Calambres intestinales y dolor abdominal

- Nausea y vomito

- Fiebre y fatiga

- Sangre en las heces

- Ulceras y llagas en la boca

- Disminución del apetito y perdida de peso

- Enfermedad perianal

- Otros signos de inflamación

- Retraso en el desarrollo

Factores y causas de riesgo

-          Edad: ocurre a cualquier edad pero es más común que se diagnostique antes de los 30

-          Grupo étnico: los caucásicos y los del éste de Europa tienen mayor riesgo

-          Dieta: personas con dieta baja en nutrientes y que además incluyen en su dieta mucho picante, comidas fritas, procesadas, lácteos, azúcar, alcohol o cafeína.

-          Anticonceptivos orales: los estudios han encontrado que las pastillas anticonceptivas y la enfermedad de Chron están relacionados.

-          Antibióticos: éstos incrementan el riesgo ya que dañan el intestino y matan la flora intestinal saludable.

-          Virus o estar expuesto a infecciones: algunas veces se relacionan virus y bacterias infecciosas que llegan a causar reacciones autoinmunes e inflamatorias.

-          Estrés: la asociación de estrés con esta enfermedad es debido a que, se altera la función y el Ph intestinal.

-          Historia familiar: tus posibilidades incrementan si un familiar cercano padece estos síntomas. El gen conocido como NOD2 se ha identificado en estudios recientes como un gen en común entre los familiares que tienen esta enfermedad.

-          Medicamentos antiinflamatorios sin esteroides: ibuprofeno(advil y motrin, etc…) diclofenaco (voltaren etc…) entre otros, pueden llevar a la inflamación del intestino.

-          Medio ambiente: vivir en una zona industrializada o urbana, propicia el desarrollo de esta enfermedad, debido a la exposición de dieta alta en grasas y harinas refinadas.

Es importante mencionar que aunque la enfermedad de Chron esté en tus genes, puedes evitarla cambiando tu dieta y estilo de vida.

¿Qué es comer limpio?

Comer limpio no es una lista de alimentos que se puedan comer y otros que no.

No es un enfoque inflexible de lo que debe haber en tu plato. Y ciertamente no es una dieta. Comer limpio es una perspectiva, una forma de ayudarte a tomar mejores decisiones sobre los alimentos que consumes cada día.

Algunos de nosotros nos etiquetamos como "vegetarianos" o "paleos" por algún tiempo, probamos ser macrobioticos varias semanas o intentamos seguir la dieta Atkins. Otros nunca hemos tratado de describir como comemos, sólo sabemos que queremos comer "sanamente". El problema con las dietas estrictas es que rara vez nos dan herramientas lo suficientemente amplias para tomar en cuenta la verdadera diversidad de como comemos a lo largo del año. Y el problema con sólo comer "sanamente" es que las compañías de alimentos han abusado tanto de esta palabra, que ya carece de cualquier significado útil.

Cuando vemos lo que esta pasando a nuestro alrededor, notamos que la gente está menos apegada a las dietas y a las definiciones de dietas. Se esta dando cuenta de que las dietas "perfectas u optimas",  que venden los doctores y los gurús de la salud son productos inflados que a menudo fracasan. Cada vez mas, la gente usa términos como clean o limpio y alimentos "enteros", para describir como comen. 

Luego mencionan unos cuantos alimentos que procuran evitar o que no les caen bien.

Este cambio en nuestra manera de hablar sobre las dietas saludables puede usarse para ayudar a definir lo que significa comer clean.

Comer clean empieza con la simple idea de comer alimentos enteros como ingrediente principal de tu dieta. Esta idea es algo en lo que pueden estar de acuerdo todos los doctores y gurús de la salud. 

Quizá no estén de acuerdo sobre cuales comidas ni que tanto, pero todos sin excepción coinciden en que las plantas y los animales enteros y sin procesar son un elemento esencial para la salud.

Así que vamos a aclarar a que nos referimos con alimentos enteros.

Son alimentos que se encuentran en la naturaleza, compuestos por un solo ingrediente. Los encuentras en los puestos de productores, en los mercados o en los confines del supermercado. Frutas, verduras, hojas verdes, carne, pescado, nueces y semillas son algunos ejemplos.

Los alimentos enteros son los cimientos de comer clean. Son tu base, los alimentos en los cuales deberás enfocarte diariamente y a los cuales tendrás que regresar cuando no te sientas muy bien. No se necesita ninguna bola mágica ni una dieta perfecta: solo alimentos simples, enteros, limpios. La idea no es la más atractiva, pero quizá nuestra búsqueda de la siguiente dieta atractiva sea una de las razones por las cuales estamos tan confundidos sobre como comer. Lo atractivo podrá vender, pero comer clean funciona!

Cuando comemos sobre todo alimentos enteros, automáticamente eliminamos la mayoría de la comida chatarra, los refrescos, los conservadores y los químicos que están inundando la oferta alimentaria. Esto en si ya es un paso enorme en la dirección correcta y podría por si mismo, a la larga, eliminar nuestros problemas de salud.

QUE LE HEMOS HECHO A NUESTRAS GENERACIONES "MODERNAS"

           

En alguna parte de una isla griega del Mar Egeo nace un niño en su casa por parto natural, durante dos años su madre lo amamanta. A lo largo de su crecimiento no disfruta muchas de las comodidades modernas de la cultura Americana: La comida rápida, el jugo de fruta empaquetado y los refrescos son cosas poco habituales para él. Su dieta consiste sobre todo en verduras cosechadas del huerto familiar, pescados y carnes locales, yogurth hecho en casa, nueces y semillas y montones de aceite de oliva. Pasa su infancia aprendiendo en una pequeña escuela y ayudando a sus padres en la granja, en donde siembran hortalizas, hierbas para hacer infusiones y uvas para hacer vino. El aire esta limpio, libre de contaminantes.
Cuando el niño se enferma sus padres le dan una cucharada de miel producida localmente, pues no siempre es posible conseguir antibióticos. Jamás se le diagnosticará autismo, asma ni transtorno de déficit de atención e hiperactividad. Se mantiene en forma y delgado, pues lo habitual es llevar una vida activa. Las familias no pasan las veladas sentadas en los sillones, si no que suelen socializar con los vecinos y bailar al ritmo de la música del hogar.
Es probable que este niño jamás se enfrente a un transtorno neurológico grave, como depresión o Alzheimer. De hecho, lo mas probable es que llegue bien a la vejez, pues su isla Icaria, es hogar del mayor porcentaje de personas mayores de 90 años en el planeta, en donde casi uno de cada tres nonagenarios llega la décima década de vida con buena salud física y mental. Su población también ostenta con menos del 20% de casos de cáncer, 50% menos cardiopatías y casi ningún caso de demencia senil.

Ahora viajemos a cualquier ciudad estadounidence en la que nace una niña. Esta niña llega al mundo gracias a una cesárea elegida y se le alimenta exclusivamente con fórmula. Durante su infancia padece múltiples infecciones, desde infecciones del oído crónicas hasta sinusitis e infecciones de garganta- para las cuales le recetan antibióticos; hasta para una gripa común, el médico le receta antibióticos. Aunque tiene acceso a la mejor alimentación del mundo, su dieta está plagada de alimentos procesados, azucares refinadas y dañinas grasas vegetales.
Al cumplir los seis años, ya padece sobrepeso y se le diagnosticara prediabetes. Crece siendo una hábil usuaria de todo tipo de aparatos electrónicos y pasa la mayor parte de su juventud en una escuela muy estricta. Para entonces ya toma ansiolíticos, sufre transtornos conductuales y tiene muchas dificultades para mantener buenas calificaciones por su incapacidad para concentrarse.
Al llegar a la edad adulta tendrá muchas probabilidades de desarrollar transtornos neurológicos graves, incluyendo transtornos de ansiedad y del estado de ánimo, migrañas y enfermedades autoinmunes como esclerosis múltiple. Y cuando envejezca podría padecer Parkinson o Alzheimer. En Estados Unidos las responsables de las mayores cifras de mortandad son enfermedades crónicas, como demencia, la cual rara vez se observa en aquella isla griega.

¿Que esta pasando aquí?: Durante los últimos años las nuevas investigaciones nos han permitido entender mejor la relación entre aquello a lo que estamos expuestos desde la primera infancia y nuestra salud a corto y largo plazo. Los científicos han estado buscando los vínculos entre el estado del microbioma humano y el destino de la salud individual.
La respuesta a la pregunta  radica en la diferencia entre las experiencias infantiles de ambos niños, y parte de esa experiencia, en términos generales, tiene todo que ver con el desarrollo de sus propios microbiomas, que son las comunidades microbianas que habitan en sus cuerpos desde que nacieron y que desempeñaran un rol determinante en su salud y función cerebral a lo largo de su vida.

En México todavía tenemos la suerte de tener muy arraigadas herencias de la buena alimentación, practicas saludables, y remedios naturales, busca lugares cercanos y seguros donde conseguir alimentos cultivados y cuidados por campesinos locales, no permitas que las costumbres " modernas " terminen con tu salud y la de tu familia,  fomenta la convivencia y el apoyo familiar, dedica  más tiempo a conseguir ingredientes, vegetales y frutas locales de excelente calidad y orgánicos, evita la comida rápida y procesada que ademas no forma parte de tu cultura,deja a tus hijos un mejor legado de cuidados, nutrición y educación verdaderos y permanentes,  invierte tu dinero en la mayor prioridad de todas: NUTRIRTE FÍSICA Y EMOCIONALMENTE,  QUE SERÁ IGUAL A SALUD FÍSICA,  MENTAL Y PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES.

Standar American Diet

                                   ¿CREES QUE ESTO ES UN BUEN DESAYUNO?


Los alimentos procesados y empaquetados no son hidratos.... Son basura con azúcar, colorantes y conservadores.
Los problemas de obesidad y diabetes tipo 2 se dispararon cuando tanto en México como en España. abandonaron sus dietas tradicionales y adoptaron la dieta americana, que se conoce como SAD  (standard american diet ), cargada en alimentos procesados que son prácticamente azúcar, químicos y grasas oxidadas.
Estos productos hacen que tu cuerpo se vuelva una maquina de producción de grasa y son sumamente adictivos física y emocionalmente.

¿ Por que crees que no puedes comer solo una?, o ¿ Una galleta?. Es por que estos productos están diseñados para que tu quieras más y las campañas de marketing nos han lavado el cerebro para pensar que la vida sin estos productos es triste y aburrida. Coca Cola nos promete la felicidad y Pepsi tiene a Britney Spears enseñandonos que Pepsi es "Cool" o ¿estás triste? ¿ un helado? seguro te hara sentir mejor.

Estamos programados para consumir estos productos, pero la realidad es que no solamente no cambian la manera como nos sentimos, si no que nos dejan sin energía, son altamente adictivos y resultan en obesidad y envejecimiento prematuro.
¿Alguna vez conociste a alguien que no puede parar de comer espinacas?, ¿ manzanas?. Claro que no, es por que estos alimentos no tienen un efecto de droga. Se ha demostrado en ratones que el azúcar es más adictivo que la cocaína.
Lo primero que tenemos que hacer es sacar todo lo hecho en fábricas y sustituirlo por lo que ha diseñado la naturaleza. Todos podemos usar nuestro sentido común para saber que una caja de cereales color rosa fosforescente no es bueno para ti y me da igual que este fortificado con 70 vitaminas, el cuerpo no sabe como procesarlo y lo guarda como grasa. Punto.
Lo mismo pasa con las galletas OREO o un refresco. Quitar lo blanco y lo procesado de tu dieta es lo mejor que puedes hacer por tu salud y la de tu familia. Cambia el special k por avena, el pan blanco por pan de centeno o espelta, el arroz por arroz integral, las galletas por tortitas de arroz con chocolate obscuro, el refresco por agua con gas y sobre todo tienes que hacer un Detox de azúcar, los primeros días te sentirás ansioso, pero después, tu cuerpo no te lo pedirá.